無念

今日は暑かった。

そんな中，サイクリングしようと近場の山に行こうとしたら，オーバーペースで途中で吐き気を感じ，ルート変更。その下りで意識を失いかけ，木陰に緊急避難。回復を待つ。

その後，宮床ダム，七ッ森と行き，さあ帰ろうと調子にのって回していたら，残り20kmもないところでふとももの前の筋肉(大腿四頭筋?)が両足ともつる。

わずかな上りでも足がつりかけ，ようやくのところで到着。腕と顔は真赤に日に焼けた。それにしても，死にかけた…